Hogyan kell élni egy Ételallergia

Allergia élelmiszer hasonlóak a többi allergiát , hogy a szervezet rendellenes válasz egy általában ártalmatlan anyagot . Tünetei ételallergiák változhat , de lehetnek csalánkiütés, hányás, hasmenés és egyéb gyomor-bélrendszeri panaszok, fáradtság , fogyás vagy nyereség , akne , és a légzési problémákat. A reakciók enyhék életveszélyes . Ez az, amire szüksége van
Food /gyakorlat folyóiratok
Acidophilus
Bromelain
kvercetin
B-vitamin komplex
C-vitamin
Show More utasítások
1

Mérje fel a tüneteket. Ha úgy érzi, fáradt , vagy ha vannak gyomor-bélrendszeri tünetek és /vagy légúti tünetek , amelyek nem reagálnak a rendszeres orvosi ellátás, az élelmiszer-allergia lehet a tettes .
2

Adja meg a diéta alapos felülvizsgálatát . Kilencven százaléka az élelmiszer- allergia okozta csak nyolc elemeket. A leggyakoribb allergének a tej, tojás, búza, mogyoró , szója , dió fák , halak és kagylók.
3

indítása élelmiszerek listáját . Írja le az összes ételeket eszel minden nap. Lehet, hogy időigényes , de ez lesz érdemes feltárni a rejtett ételallergia .
4

Tartsa a listán egy hónap. A hónap végén , add fel az ellenőrzések . Írd le minden olyan étel, amit evett legalább négyszer egy héten. Ezek a gyanús allergének .
5

szüntetni az összes gyanús élelmiszereket az étrendünkből . Győződjön meg arról , hogy valamennyi formájának megszüntetése őket. Például , ha megszünteti a búza, el kell távolítani minden olyan terméket, amely a búza , nem csak kenyeret és süteményeket .
6

Várjon 30 nap. Nézze meg a tünetek tisztázni vagy javulni kezdenek . Ha igen , akkor valószínűleg megszűnik az allergén .
7

Mutassa be a gyanús ételek vissza a diéta lassan , egyesével . Ne vezessenek be , mint egy ételt naponta.
8

Naplót a reakciókat. Írd le, hogyan érzi magát evés után a újra ételt. Ha van egy reakció , távolítsa el a diéta újra.
9

Várjon két hónap , mielőtt megpróbálja az ételt újra. Ha van egy reakció , amely után a második újbóli , akkor meg kell , hogy tartsa meg a diéta véglegesen .
10

Add a kiegészítő C-vitamin a bioflavonoidok a diéta - 1000 és 5000 mg naponta osztott dózisokban. Ez segít a szervezetnek megbirkózni allergének és csökkenti a gyulladást.
11

kvercetin , 500 mg naponta kétszer . Ez segít csökkenteni az allergiás reakciók és támogatja az immunrendszert .
12

Add bromelain , 100 mg naponta kétszer . Segít fokozza a hatását kvercetin .
13

Vegyünk egy magas potenciájú B- komplex vitamin. Segít az emésztést .
14

Vegye acidophilus ; használni szerint a termék címkéjén . Ez segíti az emésztést , fenntartva az egészséges bélflórát.
15

a multienzim komplex, hogy segítsen javítani az emésztést . Használja szerint a termék címkéjén , és vegye étkezés .