Kap egy második véleményt. A különböző tényezők okozhatnak tüneteket. Fontos, hogy van egy szabály, az orvos ki nehézfém toxicitás , például.
Glutén -intolerancia nehéz lehet diagnosztizálni, de figyelembe kell venni . Búza, árpa és rozs tartalmaz glutént , és rejtve sok feldolgozott élelmiszerek . Kazein vagy tejfehérje , szintén gyanús. A hathetes vizsgálat gluténmentes /kazein mentes diétát kell hozni észrevehető eredményeket . Gyakori élelmiszer-allergének közé tartozik a búza, tej, tojás , kukorica és a szója.
2
Legyen étrendi változtatásokat . Dr. Ben Feingold , a gyermekorvos és kutató felfedezte a kapcsolatot a mesterséges élelmiszer-színezékek /ízek és viselkedési problémák gyerekek. A Feingold Alapítvány oktatási és biztonságos foodlists . Sue Dengate írt Túlérzékenység az élelmiszer- vegyi szalicilátok és aminok. Ő úttörő szerepet játszott a " Csökkentett étrend. "
3
gyógynövény . Valeriánsav , az aktív összetevő a macskagyökér gyökér , ismert, hogy növeli gama -amino- vajsav ( GABA) szintjét az agyban . GABA nyugtató neurotranszmitter . Koncentráció és memória segíti Ginko Bilboa . Ökörfarkkóró olaj vagy ginseng további jogorvoslatot a feledékenység . Orbáncfű antidepresszáns . Itt van egy betűrendes listája gyógynövények, nyugodt hiperaktivitás : Catnip , kamilla , Gotu Kola , komló , kava kava , citromfű , édesgyökér , lobélia , zab , golgotavirág , skullcap , kakukkfű , és a fa betony .
4
A hasznos aminosavak - mint például a GABA - azok szabad formában. S - adenosylmethionine ( azonos), oldja a stresszt és a depresszió . Dimetil-amino- ( DMAE ) javítja a ingerület átvitel az agyban , és segíthet a depresszió. Melatonin AIDS alvás .
5
Add egészséges zsírok az étrendben . Esszenciális zsírsavak hiányának is megjegyezte ADD /ADHD kutatók . Len , kender vetőmag és vadon fogott halak jó forrásai .