Hogyan jutok Foot Pain Relief a talpi fasciitis - sajgó lábak

A talpi felszínen a láb az a része , amely érinti a padlót . Talpi fasciitis feltétele , akik gyalog, vagy állni a lábukon sok rájuk a fájdalmas állapot . Ez nem egy betegség, és én teljesen gyógyítható az enyém és a testmozgás . Séta most valami, amit igazán élvezni újra. Az első tünet a talpi fasciitis , hogy az első lépés után, alvás , vagy ül nagyon fájdalmas , és úgy érzi, mintha egy kést az alsó a láb . Ez az, amire szüksége van
A szőnyeg , szőnyeg vagy takaró párna a padlón
elhatározzák, hogy jobban érzi magát
A hosszú törölköző

Show More utasítások
1

az inak alján a lábát húzza fel a gyaloglás vagy álló helyzetben is . Vannak mindenféle kúrát , hogy megpróbáltam , hogy drágák voltak, és egyik sem működött . Én töltött több száz gyalog betétek és speciális cipőt , hogy majdnem megölt a ​​fájdalom , míg az eladó azt mondta volna igazítani néhány hét alatt . Tettem fel a fájdalmat, de nem gyógyítja meg , akkor kaptam mentességet található információ ingyenes online. A számítógép az, ami megmentette a napot . Olvastam egy cikket, és 6 hónap után a fájdalom, amit gyógyítani a problémát 3 hét .
2

állvány , és hajolj előre, és nyújtsd a vádli izom. A borjú izom végződik ín hogy megy az egész alján a láb korábban a sarok . Kiderül, hogy nyúlik a borjú húzódik az alján a láb , amely szükséges .
3

Fontos, hogy úgy érzi, a szakaszon . Menj lassan, stretching gyors lesz sérülést . Lassan és türelmesen . Próbálja nyúlik egy hüvelyk több minden nap. Ez az igazi fejlődés
4

Ülj le a földre szőnyeg , szőnyeg vagy takaró , és hogy egy hosszú törülközővel vagy régi nyakkendő körül alján a lábát, és húzza meg úgy, hogy a lábujjak felé a fejét .
5

Masszázs a láb izmait , majd ismételje meg a néhány alkalommal egy nap , amíg nem kap mentességet . Ne adja fel , hogy működik. Sok szerencsét . Apropó , azt már két éve , és én gyalog néhány mérföldre a nap nem gond .