Kézi masszázs technikák

Mi kihasználni a kezünk folyamatosan , mert használjuk őket sok feladat napi rendszerességgel . Azt hogy az állandó stressz és a törzs a kezünkben. Az egyik módja annak , hogy enyhíti a stressz , hogy egy kézmasszázs . Akár te magad , vagy valaki masszírozza a kezét az Ön számára, akkor úgy fogja érezni a feszültséget a kéz és a test elhalványulnak. Miért Kap egy Hand Massage

Bármelyik masszázs segíthet a test és a lélek , de a keze is túlhajszolt a leginkább , és lehet, hogy nem is tud róla. Masszázsok célja, hogy le a szövetet, ahol csomó fájdalmak hoztak létre , és fokozatosan vált rosszabb. Amikor dolgozott ki megfelelően, a szöveteket lazítani, és növeli a vérkeringést , ami viszont növeli a megkönnyebbülés érzi magát .

Kezében van nyomás pontokat , amelyek kapcsolódnak a más testrészein . Reflexológia ábrák azt mutatják, hogy ha ösztönözni bizonyos területeken a kezét, miközben masszírozni őket, akkor tényleg lesz stressz más testrészein .
Masszázs a saját

van néhány egyszerű lépés , hogy segítsen , hogy magának egy alapos kézmasszázs és ébredjen fel a csukló és az ujjak . Indítsa el azáltal a kezét tenyérrel felfelé puha felületre , mint egy párna . Az a hüvelykujját a tenyér és a többi ujj alatt , mozgatni a hüvelykujját egy körkörös mozdulatokkal kezdeni lazítás az izmok . Kb. 20 másodperc után , kapcsolja a kezét , és ismételje meg .

Ezután kezdje újra az első kézből, és helyezze tenyérrel lefelé egy keményebb felületen . Finoman dörzsölje fel és le a hátán a kezét a húsos terület alján a másik viszont , ha az megfelel a csuklóját. Ez segít stimulálja a vérkeringést. Switch kezét , és ismételje meg .

Végül nyomja minden ujját a bázis , ahol csatlakozik a kezed körülbelül 10 másodpercre. Ez lazítani a csülök , és enyhíti a feszültséget , hogy épül fel a carpalis csontok a kéz .

Bármit is teszel, ne kiváló a bokszer . Ez okozhat duzzanatot , és még több feszültséget között a csontok. Ez fogja legyőzni a célja a kézi masszázs .
Masszázs egy profi

Hand terapeuták és reflexologists a szakértők masszírozni a fájdalmat és a feszültséget ki a kezét , és ezt jobban, mint akkor a saját. Ha valaki elvégzi a masszázs , ő lehet alkalmazni nagyobb nyomást és a stimuláció, mert lesz használni mindkét kezét egyszerre.

Hand akupresszúra a technika masszázs terapeuták használják . Ez nem okoz fájdalmat , és nincs negatív mellékhatása az izmok és a reflexek . Fognak nyomást gyakorolni bizonyos pontokon , hogy aktiválja a vér áramlását, és megszabaduljon a stressztől. Ez ugyanaz, mint hogy mit tenne a saját, csak ők pályázhatnak nagyobb nyomást , és pontosan tudja, melyik helyre, hogy elérje , hogy megadja a legnagyobb eredményeket . Három vagy négy pontot a kezét , amelyek eredményeként több megkönnyebbülés, de ezek a foltok válhat " immunis " a nyomás után hosszú ideig. Ha ez bekövetkezik , ne kezd a kéz masszázs egy pár napra , majd indítsa újra.

Reflexologists támaszkodnak viszont a reflexológia , amely magában foglalja manipulálni a természetes reflexek a kezedben . Ez nem csak fokozza a vérkeringést , de lehetővé teszi a szervezet , hogy kiadja a természetes endorfinok , hogy pihenésre van az egész .