Ne Tornaszőnyegek Dolgozz hátfájás ?

Hátfájás lehet eredménye a krónikus stressz , a rossz testtartás ülve és a munka , vagy sérülés . Inversion táblázatok trakciós terápia . A Mayo Clinic megállapítja, hogy " egyesek a tapadást átmenetileg hasznos részeként egy átfogóbb kezelési program a derékfájás okozta gerinc lemez tömörítés . " Inversion táblázatok terápiás vontatási között tömörített lemezeket. Ezek egyike , hogy a szerszámot lehet használni a fájdalom enyhítésére - stratégia. Add étrend, a testmozgás , a stressz és a jó testtartás szokások is. Mi okozza a hátfájás ?

A gerinc három görbe : a nyak ( nyaki ) , a felső közép -back ( mellkasi ) és a deréktáji (lumbális ) . A nyak és a deréktáji leginkább mobil , és ez könnyebb nehézkes a feje lóg előre vagy hogy kerek a deréktáji , mindkettő , amely képes létrehozni a gerincvelői kompresszió lemezeket. A leginkább veszélyeztetett terület a hátsó a nyak és deréktáji ( nyaki és ágyéki gerinc) , mivel ezek a területek a leginkább rugalmas és hajlamosak a sérülés . Idővel , a rossz testtartási szokások is vezethet púp , egy hangsúlyos púpos alakja . Hátfájás legjobban értékelni az orvos. Lehet, hogy azt sugallják, fizikoterápia és tevékenységek, mint a szelíd jóga, megfelelő stretching és az úszás , hogy rehabilitálják a gerinc .
Mik Tornaszőnyegek ?

Egy inverzió asztal, csúszik a boka mögött, bár néha belül speciális párnázott boka mandzsetta , és dőljön hátra a felületen , amely lehetővé teszi a fejét, hogy alacsonyabb, mint a szíved . Nem szükséges , hogy teljesen fordított , az az elképzelés, hogy hozzon létre tapadást a gerinc mentén . Ez inverzió terápia . Feküdt a földön a lábad egy székre is minősül inverzió terápia .

Amikor a fej alatt a mellkas , a gravitáció segítségével a fej és a medence ( a legnehezebb csont a szervezetben) csökken , és vontatóhajó a gerinc , ami a terápiás tapadást , ami csökkenti a hátfájást .
Honnan tudom , ha ez megfelelő nekem?

Mindig van egy orvos értékelje a krónikus vagy súlyos hátfájás . Azok, akik ostorcsapás egy autóbalesetben , például gyakran kap egy orvosi vizsgálat , hogy meghatározzák, milyen kezelésre van szükség, hogy csökkentsék a fájdalmat .

Fizikoterápia klinikák lehet inverzió ágy egyik része a kezelési tervet , hogy ügyfeleik számára . Ha kisebb hátfájás , lehet kísérletezni figyelmesen használatával inverzió kezelést. A legtöbb edzőtermek megtalálható egy ferde padon . Hook lábad mögött a horgonyt, és lassan feküdjön vissza a lejtőn . Akkor azonnal észre , ha ez létre tapadás vagy nyomás a csigolyákat .