Hogyan érhető tudat Amikor egy Resistance kitartanak

ellenállás változás tudat teheti hozzáférést ezeket az államokat és a hozzájuk kapcsolódó érzelmi és kognitív előnyöket szinte lehetetlen . Az elme azt mondta, hogy ellenáll és tagadja azt, amit fél és nem érti . Sokan találják magukat hozzáférését különböző szintű tudat alatt látszólag hétköznapi , és viszonylag gyakori tevékenység , mint amikor azok kialvatlan vagy valamilyen magas láz . Azonban szándékosan elérése módosult nehéz sok ember számára. Talán attól fél, tapasztal az észlelt rendellenes fizikai érzetek , amelyek kapcsolatban vannak egy módosult tudatállapotot , vagy attól tartanak, hogy el fogja veszíteni a kapcsolatot a hétköznapi valóságot. Ez az, amire szüksége van
Journal és toll
agyhullám elválasztó audio
Sztereó fejhallgató

Show More utasítások
1

Hívja álmok a naplózás . Próbáld ki, hogy tudatában vagy tiszta álmodban táj teljes mértékben tárja fel ezt az állapotot . Írni álmaid lehető leghamarabb ébredés után . Naplózás adhat részletes dokumentációt , amely segítségével tanulmányozza tovább , ha szükséges.
2

kapcsolják álmaid másoknak. Találni valakit, aki leül , és hallgatni a álom-szekvenciák , talán cserébe a hallgatási ő . Ez segíthet felidézni , és elsajátítsák elfeledett történet vonalak és üzeneteket a tudatalatti .
3

Fenntartása meditáció rend. A félelem és az ellenállás a módosult tudatállapotok is szűkítették le lassan meditál következetesen. Mivel az elme és a fizikai test megszokták pihenés közepette hiányzó külső ingerek , akkor hajlamosak befogadó és elfogadja a változásokat a belső táj .
4

Hallgassa meg audio átitatva agyhullám elválasztó technológia. Hallgassa meg a műsorszámokat sztereó fejhallgató , ez lehet tenni együtt a meditációs gyakorlat . A " hétköznapi" agya általában kibocsátott agyhullámokat a béta tartományban. Hang , amely egymásra elhelyezése ütemek és hangok is " vonat" az elme , hogy rezonálni magasabb és nyugodt tudatállapot , mint például a tapasztalt alfa és delta tartományban.
5

rendszeres testmozgást és a egészséges étrendet . Az ezek megvalósítását a mindennapi gyakorlat is kimutatták, hogy fontos, ha munka során érzelmi problémák , és viszont , akkor fontos, ha dolgozik elérése különböző tudatállapotok , amikor érzelmi elakadás van .