Hogyan töltsük el az időt Nevetés Jóga

Nevetés jóga egy formája a jóga , amely magában foglalja a nevetés , hogy javítsa az egészségét . Nevetés bebizonyosodott a tudományos vizsgálatok , hogy hasznos lehet a mentális és fizikai egészség ( ezen kívül éget 3 kalóriát minden alkalommal, amikor nevet) . Itt van , hogyan kell csinálni a nevetés jóga .. utasítások
1

Megteheti nevetés jóga javítja a mentális és fizikai egészségét . Nevetés bebizonyosodott, hogy csökkenti a stressz , a betegség elleni küzdelemre , valamint csökkentheti a vérnyomást .
2

közben nevetés jóga akkor is fog tenni mély nevetve . Ez a fajta nevetés javítja a ab izmokat , erősíti a tüdőt , és azt is fokozza az immunrendszert a harcot a betegség és fertőzés. Ezekben az ülések első elindul könnyű nevetés , hogy felmelegedjen , majd bemegy egy mély nevetve gyakorlat. Ez a fajta gyakorlat szintén nevetsz többet a közösség életét .
3

követően a nevetés jóga program javíthatja az egészségét , hogy rövid idő alatt . Van egy link alatt, hogy megtalálja a nevetés jóga osztályok, valamint a további tippeket és információkat .