Hogyan tedd magad lúgosabb

A kutatások azt mutatják , hogy a pH egyensúlyt - az arány a lúgosság a savasság a szervezetben - elengedhetetlen a jó egészséghez. A test legyen lúgosabb , mint a sav , de egyensúly a kulcs. Magasabb lúgos azt jelenti, több oxigén áll rendelkezésre , hogy a vérben kell juttatni az egész szervezetben. A savas pH-érték azt jelenti, kevesebb oxigén a vérben , és a kapcsolódó fáradtság , álmatlanság , súlygyarapodás, depresszió és számos betegség, még a rák. A pH-tartomány 0-14 , 7 semlegesnek . A fenti 7.0 lúgos ; 7,0 alatti savas. Az emberi vér kell enyhén lúgos 7,35-7,45 . Azonban a kutatások azt mutatják, a legtöbb ember ma esik a savas range.You tesztelheti a pH egyensúlyt az otthoni teszt csíkok elérhető a bioboltokban . Ha úgy találja, a test túl savas , akkor az alábbi néhány egyszerű lépésben , hogy magát lúgos. Lehet, hogy egy-két hónapig , hogy megtalálja az egyensúlyt , de a hozzáadott energia , a jólét és az egészség is megéri . Utasítások
1

Egyél több alkáli -termelő élelmiszerek. Ezek közé tartozik a sok gyümölcs és zöldség , néhány diót , a zöld tea és még sok más . Menj a AcidAlkalineDiet.com letölteni egy ingyenes átfogó lúgos /savas élelmiszerek listáját , amit megtehetsz vásárlás és az éttermek . Optimális esetben a diéta legyen 60 százalék lúgos.
2

Korlátozza sav- termelő élelmiszerek. Vörös húsok és sertéshús a nagy bűnösök , csakúgy, mint a mesterséges édesítőszerek , cola és a feldolgozott élelmiszerek . Ismét , vegye fel a kapcsolatot az élelmiszer- listát. Ha a pH- teszt azt mutatja , hogy rendkívül savas , ne a legrosszabb , amíg a pH-érték sokkal kiegyensúlyozottabb . Ezt követően , többek között a kedvenc savas élelmiszerek , amíg ők csak 30 százaléka a diéta .
3

igyon lúgos vizet. A lúgos víz segít a szervezetnek kiszűrni a méreganyagokat és csökkenti a sav . A víz lúgosítjuk három módja van: csöpögtet azt , ionizálja , vagy hozzá lúgos összetevőket hozzá . A lépésről- lépésre, hogyan lehet a víz lúgosabb , nézd meg : energiseforlife.com/wordpress/1904/alkaline-water-the-benefits-of-alkaline-drinking-water .
4

Vegyünk egy minőségű ásványi kiegészítő minden nap. Ásványi anyagok, mint például a magnézium és a kálium, amelyek fontos minden funkciója a szervezetben , de különösen a mellékvesék tartása egészséges. A mellékvesék segítségével szabályozza a test pH-ja . Ásványianyag-hiány azt jelenti, savas szervezetben.
5

Ne aggódj , légy boldog . Gyakorlat hála minden nap. Meditálj , sportolni , nem jóga . Vagy befektetni binaurális ütemet agyhullám elválasztó technológia, mint például Holosync , amely bizonyítottan csökkenti a stresszt azáltal, hogy megváltoztatja az agyhullámokat . A stressz és az ebből eredő kibocsátás többlet kortizol a vérben jelentős szerepet játszanak a fokozott savasodását .