Hogyan Vegye Fokhagyma Egészségügyi

Fokhagyma ( Allium sativum) tagja a liliom család. Bár az ázsiai eredetű , a termesztés már az egész világon elterjedt az elmúlt 200 évben, és olyan népszerű, mint a két élelmiszer-és gyógyszer . A következő lépések segítenek eldönteni, hogy ez a gyógynövény . Utasítások
1

Olvassa el a történelmi felhasználási fokhagymát. A gyógyászati ​​célú felhasználására fokhagyma legalább 3000 éves , és Hippokratész ajánlotta a harcra sebek . A közelmúltban zajlott, Franciaországban , hogy megvédje sírásók a pestis a 18. században , és megakadályozza üszkösödés a világháború Az I. és a II .
2

Nézd meg az eredményeket a modern tudományos vizsgálatok fokhagyma. Számos klinikai vizsgálatot végeztek, a fokhagyma és néhány kimutatták, hogy segít megelőzni az érelmeszesedést , a magas koleszterinszint, magas vérnyomás , és javítja az immunrendszert. Az eredmények nem meggyőzőek ezen a ponton és független vizsgálatok a fokhagyma, mint étrend-kiegészítő nem mutattak jótékony hatásait .
3

Ismerd fel, hogy a Food and Drug Administration tekintetében fokhagymát venni, mint étrend-kiegészítő az általában biztonságosnak nagyon alacsony toxicitást , de nem hagyta jóvá azt olyan hatékony kezelésére vagy megelőzésére bármely betegség . Matton 4

Tanulmány a mellékhatások a fokhagymát. Ezek a leggyakrabban többek között a rossz leheletet , puffadás , testszag , és a szúró érzés a bőrön , ha kezelik túl sok. Ritkábban , ez okozhat szédülést , fejfájást és fáradtságot .
5

tart tovább, mint az ajánlott adag fokhagyma . Jellemzően két tabletta, amely 200 mg fagyasztva szárított fokhagyma minden lehet venni naponta háromszor .