Hogyan lehet elérni a belső béke

Mindenki szeretné, tudták meg, hogy központot arról, hogy lehetővé teszi számukra , hogy békében mindent a halál munkahelyi stresszt. Elérése a belső béke néha gondolják, hogy csak egy út Swamis vagy spirituális tanítók csatlakozzanak . Ugyanakkor az átlagos ember megtalálja egyfajta egyensúlyt. Tanuld meg elérni a belső békét és az élő élet ugyanolyan túláradó még a legfejlettebb spiritiszták . Utasítások
1

azonosítása oka a stressz az életedben . Vegyünk egy kis időt , hogy írjon le egy személyes napló, a különböző dolgok az életedben, ami stresszt okozhat ; mindent a munkából , a vacsorát főz , kirakodás a mosogatógép be kell vonni . Ez segít abban, hogy egy jó ötlet , hogy hol van a legtöbb hangsúlyozta .
2

egy ideig félre minden nap, akkor is, ha csak öt percig , meditálni. Ülj egy csendes helyen , tedd a kezed a szívedre , és levegőt mélyen. Tiszta minden a stressz és a fáradtság , amit felépített , egész nap.
3

Élvezze csinál egy dolgot egy időben. Sokan túlhajszolt és túlságosan elfoglalt többfeladatos , hogy a bőség a mindennapi életükben . Fókuszban csinál egy dolgot , hanem öt , és látom, hogy sokkal inkább jelen vannak , és tudatában teszi meg . Tedd magad teljesen elmerül a minden feladatot , amit csinálsz , és látom, hogy a békés érzés.
4

nevet az érzelmek ahelyett, hogy őket csak történik veled. Határozza meg , ha nem érzi dühös , hangsúlyozta , fáradt , szomorú, vidám , vagy közömbös . Adj magadnak engedélyt , hogy úgy érzi , amit érzelmek ön birtoklás. Szánj időt arra, hogy beszéljen egy megbízható barát , házastárs , vagy tanácsadó szükség esetén a nyílás az érzelmek .
5

elemzése a spirituális vagy vallási meggyőződés , és tényleg nézd meg, hogy megfelelnek-e , amit valójában gondol. Felfüggesztés , mit gondol akkor kellene hinni . Tényleg beleveti magát a spirituális vagy vallási tanítás és vizsgáljuk meg teljesen . Keresse meg a spirituális tanítás (nem feltétlenül a vallás) , amely táplálja meg , és úgy érzi, vigasztalta , és szerette , hogy megtalálja igazi nyugalmat.