Hogyan töltsük el az időt Prána gyógyítás

Prána gyógyítás tapasztalati . Bemutatók vagy tevékenységek beszél Prána gyógyítás szállítani csak egy része a gyakorlatban. Szükséges, hogy az a személy , hogy megpróbálja a tapasztalatok prána , vagy Prána gyógyítás részeként saját önálló tanulásra . Önelemző gyakorlatok hasznos lehet. A támogatás egy közösség gyakorló Prána gyógyítás nyújt mélyebb , bővülő tudás. Ez az, amire szüksége van
csendes hely
Kényelmes ruhanemű
Show More utasítások
1

légzés egy közös nevező között az emberek és állatok. Tartalmazza a lélegzet és alkalmazkodás készségek manipulálni a levegőt létre különleges hatásokat, a test és a lélek . Hozza a figyelmet , hogy a tevékenység a légzés felhívja befelé hangsúlyt . Ez a jármű az öngyógyítás .
2

meditációk és képi segít , hogy bevezesse az elme felé nyitott fogékonyság. Bárki, aki képes elvégezni Prána gyógyítás tetszés szerint. Egyes kell átvezetni használatával hallás hallási javaslatokat. Prana van leírva, mint az energia, amely a tevékenységét légzés. Prána gyógyítás leírja a fókuszált figyelmet rendezte a levegőt a szándék. A folyamat halad a tudatosság befelé egy tanult képesség .
3

Prána gyógyítás lélegzetet lehet gyakorolni minden nap. Egy egyszerű és speciális lélegzet a mély hasi légzés eléréséhez alkalmazott kezdeti kikapcsolódást. Kezdjük azzal, hogy a test kényelmes, kezét ölében ülve , vagy a tenyerek felfelé egy hason fekvő helyzetben , háttal a földre. Töltsük meg a tüdő oxigénnel lassan és mindfully , érezte az alsó has , oldalsó has , vissza test bővíti a maximális . A tetején a belégzés , szünet és észre . Aztán lassan kezd kilégzés semmilyen mellékletet a gondolatok, érzelmek , érzések és gondolatok . Az alján a természetesen mély lélegzetet , mielőtt a következő belégzés , hogy szünet , és koncentrálni a tér között Lélegezz ki, és lélegezzük be . Ismételje meg , mint szükséges .
4

a test ellazul , tanúja a gondolatait. Prana jön létre a mélyülő Belélegezve és rendezte a tudatosság felé érzelem , betegség , betegség vagy fájdalom a kilégzés . Fókusz a szándékát, hogy meggyógyítsa az érintett terület az elsődleges komponens Prána gyógyítás . Légzés mélyen segíti a pihenést , hanem koncentrált tudatosság és a mentális tisztaságot mozdul meg felé létre változást a gondolatok és a fizikai formában.
5

felelősség a saját öngyógyító mérhető . A gyakorlás mély légzés naponta teszi bámult befelé könnyebben megvalósítható . Változatos is fontos. Ha a gyakorló egy négy száma be és négy száma kilégzés 10 percig naponta már unod , és ideges , változtassa meg a légzési technikát , hogy megfeleljen a napi szándékát .

Mélyen belégzés és kilégzés erőteljesen a levegőt technika hogy hozhat közelebb a belső ősi energiáit . Ezt fel lehet használni , hogy segítsen földelje magát idején a stressz. Egy gyors séta , és öt perc alatt kiutasították a levegőt , mint egy sárkány légzés tűz vadul felszabadító felesleges düh és a frusztráció .