Hogyan használjuk a kínai egészségügyi Balls

kínai egészségügyi labdák óta használnak 26 AD és használják a modern időkben , hogy a mentális , lelki és testi teljességet. Ezek lehetővé teszik a test , hogy összpontosítson az energia , valamint erősíti a kezét. A gyógyító előnyök hasonlóak az akupunktúra, ahogy a feszültség engedje reflexet bizonyos pontokon található a kezében. Utasítások
1

Helyezze a labdát a közepén a tenyér . Óvatosan pohár , és elkezdi forgatni a labdát, az óramutató járásával megegyező ujjaival . Folytatás néhány percig , majd kapcsolja be a labdát az óramutató járásával ellentétes . Ismételje meg ezt a két kézzel .
2

Tedd két golyó közepén a kezét , és használja az ujjait , hogy forgatni őket egymás körül . Indítsa el az óramutató járásával ellentétes néhány percig , majd kapcsolja vissza óramutató járásával megegyező irányban . Folytassa a másik viszont , miután befejezte .
3

a labdát a tenyerében . Használja a hüvelykujját , hogy helyezze át az alapja a pinky , majd forgassa lassan az alapja a gyűrű, középső és mutatóujjával . Amikor eléri a mutatóujjával , a hüvelykujjával lassan görgesse vissza a labdát , hogy az alapja a pinky ujját. Folytatás néhány percig , majd váltson át a másik kezét .
4

Tartsa a labda között, a mutató- és a hüvelykujj . Helyezze a középső ujját a labdát, és távolítsa el a mutatóujjával . Vigye a gyűrűsujj a labdát , és távolítsa el a középső ujját. Folytassa a pinky , majd lassan vissza a testmozgás és a munka vissza, amíg a labda birtokában a hüvelyk-és mutatóujjával újra. Ismételje meg a másik kezét , miután befejezte .
5

Helyezzük az egyik golyó a tenyerében . Döntés a csuklóját kissé lefelé , így a labdát legördül a bázis az ujjaival. Óvatosan mozgassa a labdát még tovább a keze ügyében . Vigyázzon, hogy ne ejtse le a labdát. Lassan mozgassa a csuklóját vissza, és lehetővé teszi a labdát , hogy állítsa vissza a bázisra az ujjaival , és végül vissza a tenyér . Ismételje meg néhány percig , majd végezze el a gyakorlatot a másik kezével .