Hogyan készítsünk egy Infinity Walk

Deborah Sunbeck , klinikai pszichoterapeuta dolgozik Behavioral Medicine , fogant a "végtelen séta " az 1980-as években , szerint infinitywalk.org . Az elmélet egyszerű: végtelen sétálók lépés körül nyolcas nézése közben valamilyen vizuális inger , hogy elvonja őket . Ennek eredményeként , az általuk használt nagyobb az agyuk , mint ha éppen néz vagy séta , amely Sunbeck hisz serkenti a neurális hálózatok , javítja a test és az elme . Míg a könyvek és osztályok végtelen járás állnak rendelkezésre , akkor próbálja ki otthon mellett sem . Ez az, amire szüksége van , két, székek
hentes papír
Televízió

Show More utasítások
Így egy Infinity Walk
1

egy lapot a hentes papírt a földre, és felhívni a nyolcas elég nagy ahhoz , hogy séta . Teachersalley.com javasolja, hogy két szék , a közepén a tetején és alján az ábra , úgy, hogy a hozzáadott útmutató az utat fogsz járni.
2

Helyezze a vizuális inger egy 90 fokos szögben a nyolcas , Sunbeck mondja. Ha a nyolc igazodik észak-déli , az ösztönzés legyen keletre vagy nyugatra. Egy klinikai körülmények között , terapeuták néha használni a kártyákat , vagy szem diagram -szerű tábla, betűk és számok , de Sunbeck mondja egy végtelen séta otthon is történhet a televízió.
3

Kapcsolja be a televíziót és a séta a nyolcas , lengő karok az ellenkező irányba , hogy a lábát, és tartsa a szemét a TV képernyőjén , fordult a nyakad nézni, ahogy mozog . Sunbeck azt mondja, ez serkenti az agy arra kényszerítve, hogy multi -task . Menetrend végtelen séták , mintha a rendszeres testmozgás séta - öt perc naponta , 15 perc alatt háromszor egy héten, vagy bármi elrendezés működik az Ön számára .
4

Challenge magát növeli az inger . Az Északkelet Center for Special Care , gyógytornászok kezdődhet betegek néztem kártyákat , majd kezdődik kérve őket, kérdéseket , hogy mit lát a kártyákat , vagy dobja a labdát, oda-vissza , hogy a beteg, mint ők séta a nyolc . Hozzátéve, hogy az inger tartja az elmét attól, hogy önteltek , amit csinál .