Hogyan, hogy egy meleg olajjal ájurvédikus masszázs

ayurvédikus orvoslás ősi formája a keleti orvostudomány , hogy a már egyre elismerést a Nyugat , mint egy hatékony alternatív terápia a különböző betegségek gyógyítására. Egyik összetevője ayurvédikus orvoslás Ayurveda meleg olajos masszázs . Meg lehet tanulni , hogyan kell adni magadnak egy ájurvédikus masszázst a következő néhány alapvető technikákat . Utasítások
1

Válassza ki az olaj , amely különösen a " dosha . " A megfelelő olaj segít helyreállítani egyensúlyt a dosha . Melegítsük fel az olajat kissé megkezdése előtt a masszázs .
2

Tegyen egy kis mennyiségű olajat a fejedre. Használd a tenyér és a lakás része, az ujjait , hogy dörzsölje az olaj körül a fejbőr egy körkörös mozdulatokkal .
3

Vigye le a fejbőrt, az arc és a fül . Folytatás masszírozó az arc és a fül körkörös mozdulatokkal . Focus nagy figyelmet a füle .
4

Jelentkezzen sok olajat az egész testet . Hagyja az olajat , hogy süllyed a bőrt , ahogy masszírozza a nyak, a hát felső részén és a mellkas felső területén .
5

Masszázs a karok és a lábak a hosszú, egyenes mozdulatokkal . Amikor csak lehetséges , masszázs ugyanabba az irányba, a haj nő . A lakás része ujjaival masszírozni körül az ízületek , körkörös mozdulatokkal .
6

Tegye a kezét a has és a masszázs körkörös , az óramutató járásával megegyező mozgás . Ez serkenti az emésztést .
7

összpontosítani a figyelmét a lábad . A nyitott tenyér a masszázs az alján a lábak alaposan .