Értsd élelmiszer energetika . Minden élelmiszer kombinációja energetika . Ez azt jelenti, hogy megvan a képessége, hogy növelje , az alacsonyabb , vagy nincs valódi hatása egy vagy több a három doshas , Vata , Pitta és kapha . Amikor kiválaszt egy Pitta élelmiszer, amit keres azon, hogy növelik Pitta , és lehetőleg alacsonyabb Vata és a Kapha . Ha egy ayurvédikus útmutatót , az élelmiszer- energetika gyakran jelöli, V , P, K. P + azt jelenti : " növeli a Pitta . "
2
Válasszon az alábbi gyümölcsökből , hogy segítsen növelni a Pitta : kajszibarack , banán, meggy , grapefruit , citrom , lime , és a mangó . A hűtő-és édesebb jellegét leginkább gyümölcsök általában jobban növeli Kapha és Vata .
3
Válasszon az alábbiak közül zöldséget , hogy növelje a Pitta : sárgarépa , chili, csípős paprika , kukorica , padlizsán, mustár zöldje , hagyma, retek , fehérrépa . Több csípős vagy fűszeres zöldségek növelik Pitta .
4
Válasszon az alábbiak közül gabonafélék, hüvelyesek és diófélék , hogy növelje a Pitta : Hajdina, köles , földimogyoró , és a brazil dió .
5
csökkentése húsfogyasztás , hal-és tejtermékek , amelyek általában magas kapha .
6
Csökkenti a fogyasztását más élelmiszerek , amelyek magas Vata és a Kapha a növelheti a Pitta .