Hogyan töltsük el az olajos masszázs a Kapha Ayurveda Mind -Body Type

Kaphas egyike a három elme-test típusok Ayurveda , amely nyúlnak vissza 5000 évvel Indiába . Indiánok és nem- indiánok egyaránt gyakorolják ezt a gyógyító tudomány körül world.Kapha egyének általában a teljes , kerek, sok esetben , a túlsúly . Lassan mozgó , szándékos a cselekvés és a beszéd , Kaphas a Földanya archetípusok . Idegenkedik a gyakorlat , Kaphas kockáztatják a magas vérnyomás és a cukorbetegség , ha lesz jelentősen túlsúlyos . Végrehajtása egy olajos masszázs az Ayurveda ajánlott földre Vata , vagy mozgás a szem előtt , és segít egyensúly helyreállítása . Utasítások
1

Kezdje előkészítése a masszázs olaj . Össze két evőkanál kukorica, repce , vagy napraforgó olajat egy kis serpenyőben és a hő . Hagyjuk kissé lehűlni , és adjunk hozzá egy evőkanál szezám-vagy mandula olaj . Blend olaj együtt .
2

Lépjen be a zuhany alá , és öblítsük le . Tisztítsd meg a bőrt szappannal , mint a folyékony Kasztília szappan. Öblítse le és pat száraz .
3

Öntsünk egy kevés olajat a kezedbe , és alkalmazza azt a yourfeet , lábak, mellkas és a karok és a nyak . Ismételje meg a hátsó oldalán, a test . Ne használja az arcodra , mivel ezek az olajok túl nehéz .
4

Viseljen meleg köntöst , ahogy ül és korty meleg Kapha -nyugtató teák készült Bancha , bojtorján , kukicha , wintergreen vagy yerba mate . pihenni legalább 10 percig. Ne feküdjön le , mint akkor könnyen leesik aludni .
5

Shower le a felesleges olajat . Alaposan öblítse le . Pat száraz. Hidratálja és napvédő szükség .