Hogyan lehet megszabadulni a Kapha Dosha

Kapha szerint ayurvédikus gyakorlat , az egyik a három dosha energiákat , hogy a munka szinergikusan megőrizni a szervezet működését. Kapha dosha van szükség , és nem lehet teljesen eltávolítani a szervezetből , de meg kell megszabadulni a felesleges kapha , ha úgy gondolja, hogy az egyensúly. Tünetei közé tartozik a túlzott kapha nyálkahártya torlódás, súlygyarapodás , túlzottan zsíros bőr és a haj , a kimerültség és a depresszió . Néhány kiigazításokat a diéta és életmód, akkor felesleges kapha , kiegyensúlyozzák a dosha energiákat , és kezdjük jobban érzi magát . Utasítások
1

Kezdje ebéd és vacsora étkezés, zöld leveles saláta , amely magában foglalja a paprika és a nyers zöldséget . Egyen száraz és meleg ételek fűszerezve csípős fűszerek , mint a wasabi , cayenne vagy piros paprika . Tartalmazza köles és pirított magvak a recepteket , de ne búzából készült .
2

Kerülje avokádó , minden típusú olaj , gyökérzöldségek ( beleértve a burgonyát ) , tej-és sült ételek . Snack az alma , áfonya vagy körte .
3

fűtési pad a hát alsó részén a napi és maradj ki a hideg . Ha kell elviselni hideg időjárás , takarja el a nyak és a száj egy sálat.
4

Igyál meleg gyömbér teát mértékkel egész nap. Ne igyon hideg víz .
5

Vegyünk egy evőkanál nyers mézet minden nap, hogy segítsen engedje el a felesleges kapha . Kerülni kell minden egyéb édességek és édesítőszerek .
6

Gyakorlat jóga rugalmasság növelése , illetve ne vegyen részt más formáját gyakorolja . Fokozott mobilitás segít a szervezetnek lebontani torlódás .