Self akupresszúra a dohányzás

Akupresszúra egy alternatív orvosi technika, amely hasonló a forma és a funkció az akupunktúra . Ahelyett, hogy forgalomba tű mentén különböző pontjain , akupresszúra használ erő az ujjak , kezek , könyök , vagy más súlyok tömöríteni az erek az egyes helyszíneken az egész testben . Elméletileg , akupresszúra megzavarja közötti kommunikáció az idegek és az agy , csökkenti a megvonási tünetek és visszaszorítása a vágyat, hogy füst . Emellett a rendszeres használata akupresszúra csökkenti a feszültséget és a stresszt növeli vérkeringést , gyorshajtás eltávolítása káros méreganyagokat . Előkészítés

akupresszúra hatékony terápia, részben , mert segít , hogy pihenjen . Megkísérlése előtt a nyomás alkalmazását , vegyen egy mély tisztító lélegzetet az orron át , és ki a szájon keresztül . Ismételje meg , ahányszor szükséges . Tiszta az elméd, és próbáljon meg lazítani . Ha már elért állapot enyhe-közepes pihenés, viszonylag , keresse meg a nyomás pontokat leggyakrabban társított a késztetést, hogy a füst - húsos pad között a hüvelyk-és a mutatóujj és a gyűrődések a könyök .

Alkalmazási

Miután megtalálta a célterületek , először kiterjesztve a domináns karját lazán előtted . Kapd el a könyök a nem domináns kéz , és helyezze a hüvelykujj közvetlenül a központban a könyök ránc. Jelentkezzen szelíd, de határozott nyomást körülbelül 10 másodpercig . Ezután helyezze át a nem domináns kéz , felé a csuklóját , így a hüvelykujj található, körülbelül egy hüvelyk alatt a könyök . Nyomja le, és tartsa 10 másodpercig . Folytatás nyomást az alkar , amíg el nem éri a csuklóját. A csukló , fogd a húsos pad között a hüvelyk-és a mutatóujj a domináns kéz , és nyomjuk meg enyhén . Míg a nyomást a hüvelykujj terület , harap le lágyan az alsó ajkát, és lélegezzük be olyan mélyen, ahogy csak lehet. Tartsa vissza a lélegzetét a száma négy , majd kilégzéskor. Ismételjük meg háromszor. Ez a kombináció az érzetek kell azzal a késztetés, hogy dohányzik - legalábbis átmenetileg . Ismételje meg a folyamatot , ahányszor szükséges .
Figyelmeztető

Ne próbálja alkalmazni akupresszúra bármely területen , ahol a bőr gyulladt , kapart , vagy sérült mivel ez súlyosbíthatja az állapotát, és véletlenül okoznak további károkat . Továbbá , akupresszúra nem kísérli meg a terhes nők, mert okozhat idő előtti fájások .